海峡导报·新福建客户端3月28日讯、记者为钱玲玲、李方芳、陈芹与图由陆军航提供、通讯员是王思佳、钟婷婷、陈苹中医针灸培训速成班，这两天、小米科技创始人雷军于武汉大学拍摄的一组照片、在樱花树下拍摄的那组照片、登上了热搜、被媒体疯狂转发、被网友疯狂转发、并被盛赞着、盛赞的内容是像个男大学生一样、满满少年感。

更早的时候，在今年全国两会举行期间，雷军的形象出现了变化，此变化引发了广泛的关注，借助减肥与健身这一方式方法，他从原本的一个胖大叔成功实现了逆袭，摇身一变成为霸道总裁。

雷军此次呈现出逆生长般的状态，且帅得出众，致使好多人察觉到了身材管理具备的重要性，不少网友声称，体型乃是最为出色的医美。

在全国“两会”期间，国家卫生健康委主任雷海潮宣称会持续推进“体重管理年”为期三年的行动，并且号召全社会一同参与体重管理。刹那间，“国家喊你减肥了”变成了热门话题。

厦门医院响应国家号召，动作迅速，市民亦是如此。近来，导报记者走访得知，厦门众多医院设置了“体重管理门诊”，吸引众多市民前来咨询、就诊，探寻科学减肥办法，部分专家号一上架便瞬间被抢光，极为被青睐。

属于厦门大学附属第一医院的体重管理门诊那儿的医生，运用膳食宝塔模型，给市民讲解有关健康饮食方面的内容。

记者探访

医生指导科学减重 求诊者20-40岁居多

3月26日上午时分，导报记者抵达了厦门市中医院，于中西医结合体重管理门诊之外，众多的人在排队等候着叫号，这些人之中，以年龄处于20岁到40岁之间的中青年人士占比为多。

34岁的杨先生来到门诊，他要找主任医师曹红霞复诊，他平常工作十分忙碌，饮食没有规律，还缺少运动，这致使他体重急剧增加，最重的时候超过了180斤，他被诊断为“脾虚痰湿型肥胖”。

杨先生表示，在国家喊我们减肥之前，我就已经先动手了，因为太胖了，所以实在是不减不行了！

三个月之前，他挂了曹红霞的号，曹红霞给他开了具有健脾化痰祛湿效果的中药方剂，并且搭配埋线疗法，每两周开展一次定期的埋线治疗。如今，杨先生的体重成功下降了15公斤，BMI也就是体重指数从34.9降低到了29.4，标准范围是18.5至23.9，虽说依旧处于超重状态，不过减重已经有了不错的成效。

将可吸收线植入特定穴位，产生持久且柔和的生物物理刺激，调节神经—内分泌—免疫网络，一方面抑制人体亢进的食欲和胃肠消化吸收功能，减少能量摄入，另一方面使人体迟钝的交感神经恢复活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解，曹红霞介绍，埋线疗法取穴少、痛苦小，作用持久，是中医减肥的特色疗法。

针对年轻人来讲，中医减肥同样是个比较轻松、容易被接纳的进程。杨先生讲，他先前试过节食减肥，一天仅吃一顿饭，起初的确瘦了好几斤。然而后来坚持不下去，一旦放开吃，立刻就反弹了，比没减肥之前还要重！在进行埋线治疗时几乎不存在痛感，医生会依据每个人的情形制定日常饮食以及运动建议，让大家把每日所吃的东西都发到微信群里打卡，彼此监督，如此一来生活方式变得健康了，体重也就减轻了。

组建减重专属团队 专家门诊放号“秒没”

于厦门市中医院，曹红霞的 50 个预约号，每逢周一放出之际便会被早早地抢光，那些找她减肥之人倘若下手晚了，号码就没了。

而且，别的好多医生的预约号同样都特别难挂上，打开挂号后往往都呈现“满”的情形。

3月14日，为响应国家“健康中国”战略发出的号召，并且符合国家卫生健康委“体重管理年”给出的任务要求，厦门市中医院（也就是北京中医药大学东直门医院厦门医院）正式推出了多学科中西医协同的体重管理门诊。

此门诊藉由慢病“三师共管”之诊疗模式，构建起专属团队，该团队由中医师、营养师以及健康管理师所组成。当下，团队之中有来自内分泌科、营养科、肝病科等科室的9名专家坐诊，每周给出将近百个预约号供患者择取，为市民呈上一条科学、安全且个性化的减重路径。

两周来，体重管理门诊颇受欢迎。

曹红霞讲道，健康减重并非是那种如“苦行僧”一般的煎熬情形，而是一个借助科学手段来重新塑造身体平衡状态的进程。中医所倡导的减重方式，也不仅仅是单纯地追求体重数字的降低，而是凭借“外治塑形以及内调体质”这样的双重机制，达成健康体态以及代谢功能在整体上的提升。

据悉，厦门市中医院先前有好些学科设置了减重门诊，像内分泌科、肝病科、儿科之类的。从2024年开始直到现在管理了600多例肥胖患者，拿内分泌科来说，减重患者历经“9天的限食”以及中药的协同治疗，平均减重4.2公斤，最高减重达到了9.8公斤。

典型案例

肥胖导致高血压 5个月治疗实现减脂不减肌

该导报的记者留意到，并非仅仅是厦门市的中医院，当下厦门存在多个医院，并且出现了这样的情况，即这些医院都开设了减重门诊。

去年十一月二十七日，厦门大学附属第一医院减重诊疗这个中心正式启动运营，这还是厦门市首个专业的多学科减重诊疗的中心，随着该中心启用，厦门区域肥胖的诊疗进入专业化、规范化以及一体化的全新阶段。

张女士45岁，因肥胖致使高血压患病，其最高血压达到了170/99，这已对健康造成严重影响。厦门大学附属第一医院临床营养科副主任杨志平作出提醒，称肥胖并非单纯的体型方面的问题，而是代谢系统全面处于紊乱状态的一种预警信号。

体重管理门诊里中医针灸培训速成班，营养科医生针对张女士，开展了具体的膳食评估，进行了人体成分分析等，据此为她定制了分阶段的个性化饮食和运动方案，其中涵盖第一阶段的高蛋白饮食策略，还有第二阶段的“5+2”轻断食，以及后续的平衡膳食规划，期间还给出了健康膳食方面的指导以及运动方面的指导，引导患者构建起健康的生活方式。

历经5个月的减重历程，陈女士的体重出现了下降，下降幅度为15公斤，然而其肌肉仅仅减少了0.7公斤，切实达成了减脂却不减少肌肉的效果。在逐步停用降压药之后，当下陈女士的血压、血脂以及血糖都处于正常状态，陈女士表示，此刻感觉整个人都变得轻松起来了。

厦门市儿童医院设置“关注儿童肥胖”宣传海报。

“小胖墩”越来越多 10岁男孩患上中度脂肪肝

不少家长都有着这样一种错误观念，即孩子正处于长身体阶段，胖一点是比较好的。近年来，伴随生活水平得以提高之情况，儿童所摄入的营养变得越发好起来，“小胖墩”的数量也越来越多。

于2024年，在厦门市儿童医院当中，有361名患儿，他们前往肥胖专病门诊就诊。

今年十岁的亮亮，化名后，因肥胖前往儿童医院就诊，此次体检结果表明，亮亮已然患有中度脂肪肝，且肝功能出现异常。经由询问家长得以知晓，亮亮平常喜爱吃各种零食，像炸鸡、薯片之类的，又因缺乏运动，致使体重渐渐失控。年仅十岁时，亮亮的体重就已然严重超标，这不但对日常生活造成了影响，还引发了诸多健康问题。厦门市儿童医院儿童保健科医师李青表明，儿童肥胖易于诱发高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，而这些慢性病朝着少年儿童蔓延会带来极大的健康危害。

大家的通常想法里，“脂肪肝”被视作一种“成人病”，然而实际上，我们周围诸多的“小胖墩儿”，同样是脂肪肝的高危群体。“有的孩子在体检时发现肝功能现异常”，比如说“谷丙转氨酶超出范畴”，等排除掉其他疾病因素后，被诊断为脂肪肝，其中约九成是因肥胖所引发的。李青表明，越小的孩子要是患上脂肪肝，后期得高血压、糖尿病等代谢综合征的可能性就越大。不过，越早进行干预，并且始终坚持强有力的饮食和运动控制，实现逆转的机遇也就越大。

除此之外，肥胖会对儿童的运动能力造成不良影响，会对于骨骼发育产生负面影响，会给行为带来不良作用，会在认知方面引发不良状况，会对智力产生不好影响，会有着可能影响孩子心理的情况，会导致孩子自尊心受到损害，会致使其出现抑郁倾向等。

厦门市中医院曹红霞主任为患者进行中医特色的针灸减重治疗。

200多斤“大胃王” 心理健康也要“减重”

29岁的小李哈，得长期服用抗精神病药物，服了药之后呢，他食欲大幅增加，体重慢慢增长，最开始是70公斤，后来涨到了110公斤，BMI从原本正常的24上升到了肥胖的37，与此同时还出现了严重的胰岛素抵抗以及高脂血症等状况。

悄然降临的肥胖，不但致使小李身心难受，还让他惭愧到不行，这两年间，小李极度不情愿出门，对家庭聚会等社交活动一概拒绝，其内心愈发孤单且无助。

在3月17日，厦门的首家心理减重门诊于厦门市仙岳医院（也就是市精神卫生中心）正式开启门诊服务。这个门诊整合了心理科、药学科、营养科等众多学科的资源，专注于通过药物治疗、给予心理疏导、进行用药指导、开展膳食指导以及实施体重管理等一系列综合干预手段，针对广大肥胖患者加以服务，特意是为那些因精神科药物引发肥胖、出现代谢紊乱状况以及患有暴食症、情绪性进食问题、因亚健康导致压力性进食等情况的患者提供减重方面的指导。

消息被听说了之后，小李来到门诊，“大胃王”体重200多斤，他成为了该门诊首位就诊者，他怀有这样的希望，借助多学科专家进行诊治，能够给他制定个性化的减重方案，将体重困扰解决掉，把身心问题缓解掉。

仙岳医院副院长辜炜君称，接下来，心理减重门诊要将行为心理干预归入减重治疗里，指引肥胖人士借助正念进食等行为干预去提升对饥饿以及饱足感的感知本领，同时经由认知行为治疗（CBT）、辨证行为治疗（DBT）、心理动力学等心理治疗办法，协助患者构建健康的饮食观念与自我认知，转变不良的饮食行为模式，增强自我控制能力。

专家提醒

拒绝“白幼瘦”陷阱莫追求“瘦成一道闪电”

除了那些因肥胖致使高血压、糖尿病等慢性病的患者以外，医生们在实际的诊疗过程当中还发现，存在一部分前来就诊的人，他们并非是真正需要医学进行干预的超重人士，他们的BMI指数处于正常的范围内，然而却执意地执着于减重。

就在昨天，“于正疯狂夸赞赵晴那堪称绝世的容颜”出现在热搜之上。在此之前，身为编剧的于正就已经发布文章，声称演员赵晴已然瘦到了92斤，然而他却感觉赵晴还是有那么一点儿胖，还表示“我认为要达到好看的标准得瘦到85斤才行”。

然而，于正所发表的这一番言论，也遭到了相当多的人的猛烈炮轰，网友们觉得，不应当对女性提出“极致瘦”这样的要求，健康反而更应当被予以关注。

事实上，在我们身旁，当下“减肥”差不多是每个人都时常提及的一句口号。特别是部分爱美的女性，为了穿着美观会去追求“瘦成一道闪电”。

现年30岁的陈小姐，其身高为1.65米，体重达60公斤，她自认为自身处于偏胖状态，故而寻觅各类办法来开展减肥行动，“别人都讲，‘好女不过百’，我都超出了20斤，实在是太胖啦！”。

常因节食出现营养不良，甚至有催吐、滥用减肥药情况，这不但违背体重管理初衷，还或许致使内分泌紊乱、心理疾病等严重后果的这类人群。厦门市中医院中西医结合体重管理门诊主任医师曹红霞分析得出，体重正常或者偏轻的群体常常受“以瘦为美”社会审美影响，且盲目追求极低体脂率或者纤瘦身材。

依据《居民体重管理核心知识(2024年版)》来进行判断，针对健康体重的评估，得综合去考虑BMI，还有腰围以及体脂率等好多不同维度的指标，与此同时的话，还得把年龄，还有性别以及生理状态方面存在的差异给考虑进去。就比如说，成年女性的BMI正常范围是18.5 - 23.9，一旦低于18.5那就属于体重过低的情况，这种情况之下，很有可能会引发免疫力下降，以及骨质疏松等一系列问题。曹红霞提到过，她会去鼓励患者制定那种个性化的目标，像是改善体能，提升心肺功能，而不是仅仅去追求体重秤上所显示的那个数字。毕竟，体重管理可是个一辈子都要面对的课题，但是其目标是为了维持健康，可不是为了去迎合某种单一的审美。

网上减肥方法莫乱用 门诊不是“减肥速成班”

医生作出提醒，虽说减重的目标是身体健康，然而市民绝不能毫无章法地盲目去减。存在一些人，他们于互联网上学到了某些减肥办法，对饮食进行过度控制，展开过度运动，甚至随意胡乱吃药，如此一来进而致使出现营养不良状况，导致代谢下降，使得免疫力降低，甚至还引发了身体方面的健康问题。

曹红霞向市民发出提醒，减重属于一个循序渐进、且需长久保持的过程，要始终保持信心，切不可急于求成，更不能轻信市面上所流传的减肥秘方，应挑选正规的医疗机构，于专业医生的指导之下开展科学减重；与此同时，需保证健康的饮食以及运动习惯，进而养成良好的生活方式，如此才能够达成健康减重的目的。

厦门市儿童医院儿童保健科的医师李青，也向家长作出提醒，体重管理门诊不能被当成“减肥速成班”，体重控制属于漫长过程，提议家长定期监测儿童体格发育，让体重适宜增长，要确保家庭共餐，降低在外就餐频率，家庭需多提供蔬菜、水果、全谷物、奶制品等健康低能量食物，如果让儿童养成饮食、运动等健康行为习惯，家长要以身作则，发挥行为示范作用，予以鼓励和支持。