在小儿当中，食积属于极为常见的问题之一，而一旦宝宝有过一次食积经历，往后就更易于再次出现食积情况。针对那些容易出现食积现象的孩子而言，能够尝试下面这两种小儿推拿手法。

通便消食——摩腹法

部位：小儿腹部。

操作要求是，让小儿处于仰卧的姿势，按摩者要将掌心或者把四指并拢放置在小儿的腹部位置，然后按照顺时针的方向，来揉摩整个腹部，次数是一百到三百次。

功效，一是摩腹法具备健脾助运、消积导滞、祛风散寒这些功效，二是摩小儿腹部能够起到通便的作用，还能止泻，也可以健脾，并且能够消食。

消积导滞——捏脊法

部位：脊背的正中线，即从尾骨部起至第七颈椎两侧。

进行此项操作时，要让小儿呈俯卧姿势，将脊背暴露出来。施术者需把双手的拇指与食指并拢，从尾椎骨起始，沿着脊柱两侧向上进行捏的动作，在捏的时候要连皮带肉用力捏起随即放下，就这样一直捏，直至颈部位于发际的地方才停止，以脊柱两侧的皮肤稍微出现潮红的状况作为有效。

可先使用食指和中指，在脊柱两旁，自上往下，将手轻轻放置并按揉，重复二至三遍，接着再去施行捏脊操作，重复三至五遍。捏脊这一行为，通常是在清晨时分，处于空腹状态时开展学习小儿推拿，并且要长时间持续坚持，如此效果才会良好。

这个疗法有着这样那样的作用，比如说，能起到疏通经络的效果，还能够调整阴阳，促使气血运行起来，改善脏腑功能，增强机体抗病能力，其中健脾和胃的功效特别显著。在临床上学习小儿推拿，常常被用来医治小儿疳积，还有食滞、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等这些病症。因为老是用于治疗小儿疳积这类病症，所以又被称作“捏积疗法”。

以上两种推拿手法主要用到了摩法和捏法。

摩法，是将手掌、指面放置于特定部位以及穴位之上的一种做法，是要开展环形移动的，它能够划分成指摩法与掌摩法这两种类别。

要求：手法轻柔，用力均匀，每分钟120～160次。

作用：行气消食，活血止痛，清热泻下，和胃降逆。

捏法是这样的，手指要相对用力，在一定的部位上，把肌肤捏起来，它能够分为两指捏以及多指捏。

提出要求，手掌要自然地伸展开来，四指需并拢在一起制度大全，拇指要向外进行展动，从而形成钳形状态，用力要做到适宜恰当，部位要确保准确无误。

作用：清热解表，开通闭塞。

文章里面的某部分知识，是参照中医治未病指导丛书《治未病呵护柔嫩的幼芽》而来的，该丛书的总主编是郑玉玲，由河南科学技术出版社予以出版。