中国青年报顾客端广州3月17日电（中青报·中青网记者刘昶荣）昨天，中国睡眠研究会等联合推出《2022中国国民健康睡眠蓝皮书》（以下简称《白皮书》）。《白皮书》显示，被调查的小学生平均睡眠仅6.5小时，被调查的高中生的睡眠时间平均为7.48小时，高中生为7.65小时。与此同时，《白皮书》还强调，超六成被调查中学生用睡眠时间来玩手机、打游戏和追剧。仅有27%的被调查的中学生压缩睡眠时间来写作业、学习。上述蓝皮书强调，说明学习压力降低后，不少中学生将睡眠时间分配给了电子产品和娱乐，娱乐取代学习压力，成为中学生早睡的首要缘由。

据了解，《白皮书》对31个省（区、市）和港、澳、台地区的居民进行了调查，回收问卷1.1万余份，有效问卷为9082份。其中，0～18岁的未成年人占比12%。《白皮书》中的高中生为年纪6～11岁，小学生为12～14岁，小学生为15～17岁。

2023年3月，教育部发布《关于进一步强化中小中学生睡眠管理工作的通知》，明晰要求，高中生、中学生和小学生的睡眠时长要分别达到10小时、9小时和8小时。同年7月颁布“双减”政策。《白皮书》显示，这两项新政颁布后，六成被调查中小中学生的睡眠时长有不同程度降低。《白皮书》显示超8成中小学生睡眠时长未达标，6～18岁被调查中小中学生睡眠时长在8小时及以下的占比为67.03%，2023年发布的《中国中学生儿童睡眠蓝皮书》显示该数据为62.9%，数据降低了近4%。

《白皮书》表示，六成被调查中小中学生平均睡眠时长降低的同时超8成中小学生睡眠时长未达标，睡眠不足8小时的占比也在降低，说明中小中学生群体睡眠时长差别在减少，但总体上仍时长不足。